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Fit mit Freud - mein Lebensmotto

Über mich

Bewegung und Sport begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Angefangen hat alles mit der Leichtathletik. Zuerst als ambitionierte Sportlerin, dann als J+S Nachwuchstrainerin. Ich entdeckte rasch die Freude am sportlichen Leiten, Motivieren und Know-how weitergeben.

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Seit über 19 Jahren arbeite ich nun als Groupfitness Instruktorin und unterrichte Bodytoning, M.A.X., Bauchtraining, Antara© und Outdoor Fitness. Dank meiner fundierten Ausbildung als Wellnesstrainerin II (Lehrgang zu Bewegung, Ernährung und Entspannung) und meiner laufenden Weiterbildung im Bewegungsbereich begleite ich Kunden auch individuell als Personal Trainer. 

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Unter dem Label „Fit mit Freud“ biete meine eigenen Fitness Kurse in Bubikon, Rapperswil-Jona und Uznach an. Ich freue mich, auch Dich für Bewegung und mehr Wohlbefinden zu begeistern. 

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Yvonne Rüst

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Anker Yvonne

Meine Ausbildungen

  • 2021: dipl. Ernährungstrainer, star education, Zürich

  • 2019/2020: Dipl. Antara® Rückentrainer, star education, Zürich

  • 2019: Functional Fitness Trainer, star education, Zürich

  • 2017: StreetFit - das Outdoor Training, star education, Zürich

  • 2016 : TRX® Group Suspension Training, Fitagon Winterthur

  • 2016: Personal Trainer, star education, Zürich

  • 2015: BOOST® Circuit Training, star education, Zürich

  • 2015: Antara® -Rückentrainer I, star education, Zürich

  • 2014: smartAbs Ausbildung, star education, Zürich

  • 2013 M.A.X® Ausbildung, star education, Zürich

  • 2011: dipl. Antara® Instructor, star education, Zürich

  • 2009: Gymstick TM Muscle Instructor, star education, Zürich

  • 2008: 2 Tage Vital Fit Ausbildung, Activ Fitness Schule

  • 2004: AeroDance Instructor, star education, Zürich

  • 2003: dipl. Step Instructor, star education, Zürich

  • 2003: dipl. Aerobic Instructor, star education, Zürich

  • 2003: Group Training Instructor, star education, Zürich

  • 2002: dipl. Wellness-Trainerin II, Klubschule Migros, Zürich

  • 2001: dipl. Wellness-Trainerin I, Klubschule Migros, Zürich

Meine Weiterbildungen

2020

  • Antara® Beckenboden

2017

  • Antara® Challenge

  • Antara® Achtsamkeitstraining (Teil 1)

2015

  • Antara® Level 3

  • Antara®: Die Körperhaltung (Modul A)

  • Workshop Bauch, Beine, Po

2014

  • Nachdehnen - Update

2012:

  • Workshop Cross Training

  • Workshop Antara® Weights

  • Workshop Bodytoning Update

  • Antara® Level 2

2011

  • Workshop Gymstick Variationen

2010:

  • Workshop Körperhaltung und funktionelle Ausgangspositionen

2007:

  • Workshop Krafttraining für Group Fitness

  • Workshop B.CO Praxis

  • Workshop Jazz Funk

2006:

  • Workshop Cardio Funk

  • Workshop Stabilität 1

  • Workshop Krafttraining für Group Fitness

2005:

  • Workshop Aerobic Choreo

2003:

  • 2-tägiger Bodytoning Kurs

  • Workshop AeroDance

2002:

  • Workshop Aerobic Choreographie

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