Fit mit Freud - mein Lebensmotto

Über mich

Bewegung und Sport begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Angefangen hat alles mit der Leichtathletik. Zuerst als ambitionierte Sportlerin, dann als J+S Nachwuchstrainerin. Ich entdeckte rasch die Freude am sportlichen Leiten, Motivieren und Know-how weitergeben.

Seit über 18 Jahren arbeite ich nun als Groupfitness Instruktorin und unterrichte Bodytoning, M.A.X., Bauchtraining, Antara© und Outdoor Fitness. Dank meiner fundierten Ausbildung als Wellnesstrainerin II (Lehrgang zu Bewegung, Ernährung und Entspannung) und meiner laufenden Weiterbildung im Bewegungsbereich begleite ich Kunden auch individuell als Personal Trainer. 

Unter dem Label „Fit mit Freud“ biete meine eigenen Fitness Kurse in Bubikon, Rapperswil-Jona und Uznach an. Ich freue mich, auch Dich für Bewegung und mehr Wohlbefinden zu begeistern. 

Yvonne Rüst

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Meine Ausbildungen

  • 2019/2020: Dipl. Antara® Rückentrainer, star education, Zürich

  • 2019: Functional Fitness Trainer, star education, Zürich

  • 2017: StreetFit - das Outdoor Training, star education, Zürich

  • 2016 : TRX® Group Suspension Training, Fitagon Winterthur

  • 2016: Personal Trainer, star education, Zürich

  • 2015: BOOST® Circuit Training, star education, Zürich

  • 2015: Antara® -Rückentrainer I, star education, Zürich

  • 2014: smartAbs Ausbildung, star education, Zürich

  • 2013 M.A.X® Ausbildung, star education, Zürich

  • 2011: dipl. Antara® Instructor, star education, Zürich

  • 2009: Gymstick TM Muscle Instructor, star education, Zürich

  • 2008: 2 Tage Vital Fit Ausbildung, Activ Fitness Schule

  • 2004: AeroDance Instructor, star education, Zürich

  • 2003: dipl. Step Instructor, star education, Zürich

  • 2003: dipl. Aerobic Instructor, star education, Zürich

  • 2003: Group Training Instructor, star education, Zürich

  • 2002: dipl. Wellness-Trainerin II, Klubschule Migros, Zürich

  • 2001: dipl. Wellness-Trainerin I, Klubschule Migros, Zürich

Meine Weiterbildungen

2017

  • Antara® Challenge, star education, Zürich

  • Antara® Achtsamkeitstraining (Teil 1)

2015

  • Antara® Level 3

  • Antara®: Die Körperhaltung (Modul A)

  • Workshop Bauch, Beine, Po

2014

  • Nachdehnen - Update

2012:

  • Workshop Cross Training

  • Workshop Antara® Weights

  • Workshop Bodytoning Update

  • Antara® Level 2

2011

  • Workshop Gymstick Variationen

2010:

  • Workshop Körperhaltung und funktionelle Ausgangspositionen

2007:

  • Workshop Krafttraining für Group Fitness

  • Workshop B.CO Praxis

  • Workshop Jazz Funk

2006:

  • Workshop Cardio Funk

  • Workshop Stabilität 1

  • Workshop Krafttraining für Group Fitness

2005:

  • Workshop Aerobic Choreo

2003:

  • 2-tägiger Bodytoning Kurs

  • Workshop AeroDance

2002:

  • Workshop Aerobic Choreographie

Fit mit Freud

Folgen

Kontakt

079 730 73 39

Adresse

Yvonne Rüst
Erlenstrasse 27, 8645 Rapperswi-Jona