Fit mit Freud - mein Lebensmotto

Über mich

Bewegung und Sport begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Angefangen hat alles mit der Leichtathletik. Zuerst als ambitionierte Sportlerin, dann als J+S Nachwuchstrainerin. Ich entdeckte rasch die Freude am sportlichen Leiten, Motivieren und Know-how weitergeben.

Seit über 20 Jahren arbeite ich nun als Groupfitness Instruktorin und unterrichte Bodytoning, M.A.X., Bauchtraining, Antara© und Outdoor-Fitness. Dank meiner fundierten Ausbildung als Wellnesstrainerin II (Lehrgang zu Bewegung, Ernährung und Entspannung) und meiner laufenden Weiterbildung im Bewegungsbereich begleite ich Kunden auch individuell als Personal Trainer.

Unter dem Label „Fit mit Freud“ biete ich meine eigenen Fitness-Kurse in Dürnten, Rapperswil-Jona und Uznach an. Ich freue mich, auch Dich für Bewegung und mehr Wohlbefinden zu begeistern.

Yvonne Rüst

Anker Yvonne

Meine Ausbildungen

2021: dipl. Ernährungstrainer, star education, Zürich
2019/2020: Dipl. Antara® Rückentrainer, star education, Zürich
2019: Functional-Fitness-Trainer, star education, Zürich
2017: StreetFit - das Outdoor-Training, star education, Zürich
2016 : TRX® Group-Suspension-Training, Fitagon Winterthur
2016: Personal-Trainer, star education, Zürich
2015: BOOST® Circuit-Training, star education, Zürich
2015: Antara® -Rückentrainer I, star education, Zürich
2014: smartAbs Ausbildung, star education, Zürich
2013 M.A.X® Ausbildung, star education, Zürich
2011: dipl. Antara®-Instructor, star education, Zürich
2009: Gymstick TM Muscle Instructor, star education, Zürich
2008: 2 Tage Vital-Fit-Ausbildung, Activ Fitness Schule
2004: AeroDance-Instructor, star education, Zürich
2003: dipl. Step-Instructor, star education, Zürich
2003: dipl. Aerobic-Instructor, star education, Zürich
2003: Group-Training-Instructor, star education, Zürich
2002: dipl. Wellness-Trainerin II, Klubschule Migros, Zürich
2001: dipl. Wellness-Trainerin I, Klubschule Migros, Zürich

Meine Weiterbildungen

2023

Antara® Online Convention

2022

Optimaler Stoffwechsel - Top in Form
Gesunder Darm - Starkes Immunsystem
Rektusdiastase und Bauchtraining

2020

Antara® Beckenboden

2019

Mitglied beim Star Education Ausbildungsteam. Yvonne leitet regelmässig Weiterbildungs-Workshops im Group-Fitness-Bereich.

2017

Antara® Challenge
Antara® Achtsamkeitstraining (Teil 1)

2015

Antara® Level 3
Antara®: Die Körperhaltung (Modul A)
Workshop Bauch, Beine, Po

2014

Nachdehnen - Update

2012:

Workshop Cross Training
Workshop Antara® Weights
Workshop Bodytoning Update
Antara® Level 2

2011

Workshop Gymstick Variationen

2010:

Workshop Körperhaltung und funktionelle Ausgangspositionen

2007:

Workshop Krafttraining für Group Fitness
Workshop B.CO Praxis
Workshop Jazz Funk

2006:

Workshop Cardio Funk
Workshop Stabilität 1
Workshop Krafttraining für Group Fitness

2005:

Workshop Aerobic Choreo

2003:

2-tägiger Bodytoning Kurs
Workshop AeroDance

2002:

Workshop Aerobic Choreographie